女性に肩こりが多い原因

福ふく整骨院 2023年6月6日 HEADLINE, 患者様の声, 治療について

K.S様（産後４ヶ月からご来院）

「肩こり大分スッキリしました！毎回楽しくお話できて心身共に癒されました。
息子もいつも笑顔で過ごせました。」

当院に来られる女性の８割が肩こりや首の痛みを抱えています！

女性の肩こりの原因は様々ですが、主にこの４つの理由がほとんどです。

１. 姿勢の問題: 育児や家事、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢が悪くなる状況が多い場合、肩や首の筋肉が緊張して肩こりを引き起こすことがあります。

２. ストレス: 日常生活の中でのストレスは、肩こりの主な要因の一つです。ストレスが増えると、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりが起こりやすくなることがあります。

３. 運動不足: 適切な運動やストレッチを欠いていると、筋力が低下し、姿勢が悪くなることがあります。特に背中や肩の筋肉の弱さは、肩こりを引き起こす可能性があります。

４. ホルモンの変化: 女性の場合、生理周期や妊娠、更年期など、ホルモンの変化が肩こりを引き起こすことがあります。

肩こりを予防するためには、

・やはり適切な姿勢を保つこと

・ストレス管理を行うこと

・適度な運動を取り入れること

が重要ですね！

また、定期的なストレッチや整体、指圧でのリラックスも効果的な方法です。