肩こり、バンザイ寝していませんか？

こんにちは！福岡市早良区西新の福ふく整骨院です。
今回は肩こり、疲れが取れない！というお悩みの方に多い「バンザイ寝」について～



身体が痛くて目が覚める…
普通に寝ていたのに、気が付いたらバンザイで寝ていた！

このような方は、
背中の筋肉や肩がガチガチにこっていて、呼吸が浅くなってしまいます。 そのため、睡眠中に呼吸を楽にしようとして、無意識のうちに両腕を上げて背中をほぐそうとしていると言われています。

では、バンザイ寝の悪影響は？
手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じる事はありますが、その同じ姿勢がずっと続けば
・筋肉は硬くなる
・リンパや血液の流れを悪くさせてしまう
・めぐりが悪くなると肩こりを悪化させる事も
・むくみの原因にも

そして慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます。

痛みや不調を我慢されずに、質の良い睡眠を取れるようにケアしましょう。
当日予約OK！お子様連れ歓迎！

 

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